オレンジ地区ZOOM「ラジオ体操を続ける会」毎週火曜日3時からのお知らせ。

家に引きこもって運動をしなければと思いながら後回しになっていたり、忘れてしまったり、なかなか継続するのが難しい方。（私も含めて）一緒にラジオ体操しませんか？第一、第二が終わるころには体が暖かくなってきますよ。毎週決まった時間なら携帯のアラームにセットしておけば自分が忘れていても教えてくれます。今は火曜日の3時からラジオ体操と簡単なストレッチで約20～30分体を動かしてあとは近況報告やおしゃべりをしています。おしゃべりに興味がない方は体操だけして退出してもかまいません。リンクはナルクセミナーなどと同じリンクなので過去にメールをもらわれた方はセミナーのリンクから入ってきていただいても結構です。ZOOMの使い方がわからない方はお教えします。